今年是丙申年，也就是猴年，本月是午月，即马月，正应了一句成语“猴年马月”，而猴年马月不是每一年都有的，干支纪年中十二年才遇到一次，今年正值此时，猴年马月最大的特点就是金气重，夏至后的第三个庚日为三伏开始的初伏，为什么伏日从庚金日开始呢，金气有收敛，收伏，沉降的作用，故伏在金日。参加我们明易讲堂“人体生命节律24节气同步养生法”的共修们都知道，夏至之日是十二辟卦的“天风姤”卦（），这个卦象告诉我们，该日阳气最旺最盛，物极必反，该日也是纯阴之气萌芽之时，故该日阴气最柔弱，正是治疗阴病也就是冬病夏治的最好时间，是人体扶阳驱寒的最佳时机。

    《素问●四气调神大论》：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”的原则设立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，有了天时，有了地利，还需要我们人去相和才能发挥作用。我们要顺天时以尽人事，才能达到冬病夏治的目的。那么哪些病属于冬病呢？

   “冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，中医叫阳气不足，在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。冬病一般有心脑血管疾病、哮喘、关节炎、浑身骨骼疼痛、腰酸背痛、手脚冰凉、女性宫寒以及一些妇科疾病。寒气会沉积。身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛，停留在脏腑就易产生肿物，停留在经络就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，则为时晚矣。

    最好的方法是，在夏至当天不要吃生冷食物，冰冻饮料，不要在过凉的空调环境内，让潜伏在体内诱发冬病的阴寒之气无法扎根，出一身透彻的汗水，把体内的深寒逼出体外。疏通背部膀胱经，有条件的拔一次火罐，今天拔罐最能产生效力。

    今天三分钟的“反转乾坤”，能驱散你一年的体内阴寒，修炼“反转乾坤法”的共修们，今天需要加练49个循环，通畅全身有淤积阴寒的经脉系统，今天练功事半功倍！另有一告诫，今天女性忌行房事。